Diese Meditation, von Susun Weed Buch New Wechseljahren die Wise Woman Way, ist speziell für Frauen in den Wechseljahren, die Hitzewallungen sind und man am besten, nachdem Sie schon mehrere Hitzewallungen haben. Diese Meditation hilft Ihnen, sich besser über Ihre Gefühle und Empfindungen während Hitzewallungen.
Setzen oder legen Sie in einem privaten, sicheren Raum (Badewanne ist in Ordnung).
Bringen Sie alle Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem. Beim Ausatmen vorstellen, Wellen fließt aus Sie mit Ihrem Atem. Atmen Sie aus Wellen von Wasser, Energie, der Farbe, des Klangs. Lassen Sie sich diese Wellen zu fließen aus Ihnen heraus. Beachten Sie, wo Sie sind Anspannung, Schieben, versuchen, um die Wellen passieren. Und loszulassen, lassen die Wellen ungehindert ausströmen kann mit Ihren Atem. Spüren Sie die sanfte Schwingungen der Wellen tief in dir. Fühlen Sie sich jede Zelle Ihres Seins pulsierenden friedlich und freudig mit diesen Wellen.
Wenn Sie fertig sind, beginnen in rot Schwingungen mit Ihrem Einatmen ziehen. Envision selbst füllt sich mit leuchtenden, funkelnden, wirbelnden, heiße, dampfende rot. Fühlen Sie sich schnell Spiralen rot Kochen innen, fühlen sich langsam Wirbel rot Buttern innen. Dann ausatmen und fühlen Sie den roten fließt aus Sie in Wellen. Lösen Sie in die Wellen, wie Sie ausatmen.
Mit jedem Einatmen, Erhöhung der Intensität, schärfen das Gefühl, rot: lass es sein heißer, reicher, tiefer, lebendiger, mehr konsumieren. Inhale sonnengereiften Tomaten Fleisch, Dribbling süßen Kirschsaft nach dem Kinn, eine plötzliche bündig von Menstruationsblut Blüte auf Ihre Kleidung. Atmen Sie die rote Sonne brodelt es in eine wogende Meer rot-Sets. Atmen Sie die Essenz von roten Rosen. Atmen Sie die Farbe der Erdbeeren, der Duft von Himbeeren, das Gefühl von rotem Satin. Inhale rot.
Dann atmen sie alle aus. Pause. Spüren Sie die Leere.
Inhale rot. Sag mal, laut oder leise: "Manchmal habe ich aufgeregt." Ausblasen verbleibende Luft, als ob Sie waren Ausblasen einer Kerze. Pause. Breathe in rot und sage noch einmal: "Manchmal habe ich aufgeregt." Blow. Pause. Inhale. "Manchmal bekomme ich aufgeregt."
Blow, Pause, einatmen, und sagen, in großen roten Buchstaben: "Manchmal habe ich wütend." Blow. Pause. Inhale. "Manchmal habe ich wütend." Blow. Pause. Inhale. "Manchmal habe ich wütend."
Ausatmen mit Gewalt. Pause in der Leere. Inhale rot. Sprich mit Leidenschaft: "Irgendwann fühle ich mich wütend." Nochmal: Schlag, Pause, einatmen, und sagen: "Manchmal habe ich wütend fühlen." Blow. Pause. Inhale. Und mit Intensität zu sagen: "Manchmal habe ich wütend fühlen."
Atmen Sie kräftig. Machen Sie ein Geräusch. Pause. Inhale leuchtend rot und sagen oder schreien: "I." Atmen Sie laut. Pause. Inhale rot, sagen / schreien: "bin." Wieder ausatmen mit einem Geräusch, Pause, einatmen rot. Sprich / schreien: "wütend". (Sie können ein Kissen oder Handtuch auf Ihr Gesicht und schreien dabei sein.)
Atmen Sie so lange wie Sie können und sehr langsam einatmen. Intensiv sein, laut sein, wenn du willst, wie du sagst: "Ich will zu schreien." Atmen Sie aus, Pause, zu inhalieren. "Ich möchte Kick." Atmen Sie aus, Pause, zu inhalieren. "Ich möchte meine Fäuste schlagen." Atmen Sie so lange wie Sie können und sehr langsam einatmen. Seufzen oder Stöhnen, wie Sie ausatmen.
Atmen Sie mit einem langen Seufzer. Inhale Samt rot, und zu bestätigen: "Manchmal möchte ich nur über meine Freude denken." Atmen Sie aus, Pause, einatmen Satin rot, und sagen: "Manchmal habe ich sehr sexuelle Gedanken haben." Seufz voll und Pause. Inhale Lippenstift rot und behaupten: "Manchmal möchte ich nur über meine Freude denken."
Atmen Sie mit einem langen, langsamen, Sound. Inhale blutrot und sagen: "Mein ganzes Sein ist nichts anderes als Wellen der Empfindung." Seufz, Pause, atmen in tropischen Sonnenuntergang rot und sagen: "Ich bin nichts als Wellen der Empfindung." Seufzer und leer werden. Warten Sie einen Moment, bevor das Einatmen der frischen roten Rosenblättern der taufrischen und sagen: "Ich bin nur Wellen der Empfindung." Atmen Sie mit einem lauten Seufzer oder Stöhnen. Sehen Sie, wie lange können Sie die Ausatmung zu unterstützen.
Atmen Sie langsam und bewusst für drei Atemzüge. Lassen Sie die Luft zum Atmen kristallin sein: klare, scharfe und überzeugend. Lassen Sie Ihre dritte Inhalation tief nährende, Ihre dritte Ausatmung vollständig zu befreien. Achten Sie besonders auf die Energie in Ihrem Wurzelchakra (untere Becken).
Wenn Sie fertig sind, öffnen Sie Ihre Augen. Steh auf. Stretch. Notieren Sie Ihre Eindrücke in Worten oder Farben.
Die beste Anleitung und Hilfe zum schnellen erreichen der Erleuchtung. Einem Bewusstseinszustand den man zumindest einmal in seinem Leben erlebt haben sollte. Mit diesen Methoden ist die Erleuchtung fast schon garantiert.
Bitte zuerst lesen:
Es gibt 3 Wege die garantiert und schnell zur Erleuchtung führen:
1. Die älteste Methode die seit Jahrtausenden von Mönchen und Schamanen auf der ganzen Welt praktiziert wurde, jedoch hier zulande absolut in Vergessenheit geraten ist. Man setzt sich mindestens 3-5 Tage in einen absolut dunklen Raum. Nach dem dritten Tag weiß der Körper nicht mehr ob Tag oder Nacht ist und man fängt bewusst an zu Träumen. Nur wird man sehr schnell feststellen das Träumen nicht das ist was man in Erinnerung behält wenn man aufwacht. Man betritt im wahrsten Sinne des Wortes die Seelenwelt. Ja, die gibt es und jeder der es mal wirklich ausprobiert wird feststellen das dies nicht wie die Wissenschaft der hoch studierten Kinder hierzulande einem weis machen wollen, nur eine Aneinanderreihung und ein weiterdenken des alltäglich Erlebten ist. Vielmehr besteht diese Welt aus Prüfungen und Kommunikation mit anderen Seelen. Aus lernen und vertiefen der fundamentalen Grundsetze unseres sein. Man wird zwar da nicht die Wissenschaftlich korrekte Deklination für die Entstehung des Lebens auf mikrobiologischer Ebene erklärt bekommen. Doch jeder der nur einmal (Bewusst!!!) diesen Zustand erlebt hat weiß das solche Fragen für sein eigenes Wohlempfinden, sein Glück und seine Gesundheit absolut keine Rolle spielen. Im Leben geht es um ganz andere Werte und Ziele. Zumindest wenn man in der geistigen Welt weiterkommen und sich selber vervollständigen und aufsteigen möchte. Doch lieber Leser, bitte probiere es selber aus! Es ist mit dieser Methode ganz einfach zu erreichen. Durch einfache Meditation könnte ein unerfahrener Europäer vielleicht auch nach jahrelangem Training in diesen nur sehr viel schwächeren Zustand kommen. Doch die meisten wissen gar nicht wie? Selbst die hohen Yoga Meister sitzen nur 3 Stunden rum. Entspannen sich zwar völlig, aber in den Zustand den man mit Meditation eigentlich erreichen möchte und müsste um die geistige Welt zu verstehen kommt kaum jemand bis eigentlich niemand.
Wer es mit dieser Methode ausprobieren möchte sollte noch wissen das Dunkelheit nicht gleich nichts mehr sehen ist. Es geht darum die Zirbeldrüse ("das Dritte Auge" wie es viele nennen) abzuschotten. Das bedeutet das auch nicht sichtbare Lichtwellen und Elektromagnetische Wellen abgeschirmt sein sollten. Umso mehr des do besser. Die Ägypter sind dafür in Ihre Pyramiden. Es gab früher in Ägypten millionen kleiner 10-20 Meter hohen Pyramiden zum "richtigen tagelangen" meditieren. Die Römer sind dafür in Ihre Katakomben. Die Tibeter wie auch früher die Kristen und Moslimen mauerten sich Monate lang dafür ein. Wenn die Römer und die Ägypter ja solche Methoden hatten, warum waren die dann dennoch so kriegerisch? Weil nur Mönche und Geistliche diese Methoden praktiziert haben. Der Rest der Menschen ist meist noch gar nicht bereit für solche Erfahrungen. Auch wenn man dadurch vieles in einer Nacht kapiert wofür andere Ihr ganzes Leben brauchen.
Wenn man das in seiner eigenen Wohnung machen möchte sollte man genügend Essen und Trinken haben. Man sollte alles richtig abdunkeln. Rollladen runter reicht nicht. Am besten die Fenster richtig mit Schwartz-Weis Folie versigeln und dann noch 3 Mal versigeln. Es darf überhaupt kein Licht da sein. Die Römer beschreiben mindestens 3 Meter dicke Wände. Bei mir hat es auch in einer Kellerwohnung geklappt. Jedoch war ich erst nach einer Woche richtig in der geistigen Welt. Und es hätte auch noch tiefer sein können. Umso mehr Zeit vergeht desto tiefer kommt man rein. In den ersten Tagen sollte man Hörbücher hören und Entspannung und Traumreisen hören. Das vertreibt die Langeweile. Gibt es im Internet unzählige zum runterladen. Doch auf keinen Fall den PC benutzen. Auch kein CD Player mit kleinem Lämpchen. Ein Funke Licht und sei es nur das geringste vernichtet sofort seinen erfolg.
2. Methode: Ayahuasca beziehungsweise DMT
Mann errichte definitiv schnell die geistige Welt. Doch bevor man sich umgeschaut hat ist es auch schon wieder vorbei. Auch kratzt man da nur an der Oberfläche. Man sieht zwar die Welt aus den Augen eines Erleuchteten. Doch man ist es nicht und man versteht nicht alles was auf geistiger Ebene um einen herum passiert. Näher möchte ich auf diese Methode nicht eingehen da es da nicht so viel darüber zu schreiben gibt. Ich empfehle die erste Methode mit der Dunkelheit. Manche Schamanenvölker verwenden Ayahuasca in Zusammenhang mit Dunkelmeditation.
3. Es kommt einfach. Wenn man sich richtig ernährt, absolut glücklich im Leben ist und energetisch ganz stark mit einer hohen Schwingung aufgeladen mehrere Wochen erlebt. Dann kann man plötzlich auch die Geistige Welt am Tage sehen. Man ist richtig Erleuchtet wie es Buddha beschrieben hat. Buddha bedeutet auch nur übersetzt der erleuchtete. Und es gab mehrere Buddhas auch wenn einer vor 10.000 Jahren der bekannteste war. Doch es gibt einige Menschen die so etwas auch so erleben. Ohne danach zu streben.
Eine Weitere Methode: Diät, oder vielmehr verhungern. Irgendwann geht der Körper in die fase des "Ich glaube ich sterbe Bald" Gefühls über. Dies passiert auch bei jedem anderen Tot wenn sich die Seele vom Körper trennt doch beim verhungern dauert diese Phase extrem lang. Deswegen kann man sie für die Erleuchtung verwenden wie es auch Buddha getan hat. Doch die erste Dunkelheitsmetode ist die beste. Fasten kann aber die anderen Methoden noch unterstützen und ist eher gesund als alternativ zu Verhungern. Doch durch Fasten alleine schafft man keine Erleuchtung.
Das schöne ist das wenn man die Erleuchtung ein Mal errichte hat. Auch mit den oben genannten Methoden, dann weis man wie sich dieser Zustand anfühlt und dann schafft man es beim nächstem mal viel leichter wieder in diesen Zustand. Manche bleichen sogar danach ihr ganzes Leben in diesem Zustand und können am Tag ohne Vorbereitung mit anderen Seelen kommunizieren und die Geistige wie die materielle Welt gleichzeitig sehen.
Noch ein wichtiger Rat: Wenn ihr in der geistigen Welt seid, redet nicht darüber. Erlebt es für euch. Doch erzählt es niemandem und bleibt von unfreundlichen aggressiven Menschen weg. Denn die werden Euch einfach nur nicht mögen weil Ihr in dieser Welt seid und sie nicht. Sie werden euch nichts glauben. Es immer wieder ins lächerliche ziehen und euch dafür nicht mögen. Obwohl sie innerlich unterbewusst genau wissen das es so etwas gibt sind die Spielregeln auf dieser Welt so gemacht das man es nicht erlebt außer man sucht danach oder es wird einem geschenkt.
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Wichtig:
Ich habe hier einige der mir sehr am Herzen liegende Texte und Inhalte als Zitate ins Deutsche übersetzt weil ich es wichtig finde das so viele wie möglich diese Anleitungen und Texte lesen. Manche Texte habe ich leider aus Zeitgründen nur in einen sehr guten Übersetzer kopiert. Es lässt sich meines Erachtens jedoch trotzdem gut lesen und der Sinn ist auf jeden Fall erhalten geblieben. Die Zitatquellen finden Sie auf der Zitat-Seite mit verweisen.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen und bei der Umsetzung: