Bitte zuerst lesen:

Es gibt 3 Wege die garantiert und schnell zur Erleuchtung führen:

1. Die älteste Methode die seit Jahrtausenden von Mönchen und Schamanen auf der ganzen Welt praktiziert wurde, jedoch hier zulande absolut in Vergessenheit geraten ist. Man setzt sich mindestens 3-5 Tage in einen absolut dunklen Raum. Nach dem dritten Tag weiß der Körper nicht mehr ob Tag oder Nacht ist und man fängt bewusst an zu Träumen. Nur wird man sehr schnell feststellen das Träumen nicht das ist was man in Erinnerung behält wenn man aufwacht. Man betritt im wahrsten Sinne des Wortes die Seelenwelt. Ja, die gibt es und jeder der es mal wirklich ausprobiert wird feststellen das dies nicht wie die Wissenschaft der hoch studierten Kinder hierzulande einem weis machen wollen, nur eine Aneinanderreihung und ein weiterdenken des alltäglich Erlebten ist. Vielmehr besteht diese Welt aus Prüfungen und Kommunikation mit anderen Seelen. Aus lernen und vertiefen der fundamentalen Grundsetze unseres sein. Man wird zwar da nicht die Wissenschaftlich korrekte Deklination für die Entstehung des Lebens auf mikrobiologischer Ebene erklärt bekommen. Doch jeder der nur einmal (Bewusst!!!) diesen Zustand erlebt hat weiß das solche Fragen für sein eigenes Wohlempfinden, sein Glück und seine Gesundheit absolut keine Rolle spielen. Im Leben geht es um ganz andere Werte und Ziele. Zumindest wenn man in der geistigen Welt weiterkommen und sich selber vervollständigen und aufsteigen möchte. Doch lieber Leser, bitte probiere es selber aus! Es ist mit dieser Methode ganz einfach zu erreichen. Durch einfache Meditation könnte ein unerfahrener Europäer vielleicht auch nach jahrelangem Training in diesen nur sehr viel schwächeren Zustand kommen. Doch die meisten wissen gar nicht wie? Selbst die hohen Yoga Meister sitzen nur 3 Stunden rum. Entspannen sich zwar völlig, aber in den Zustand den man mit Meditation eigentlich erreichen möchte und müsste um die geistige Welt zu verstehen kommt kaum jemand bis eigentlich niemand.

Wer es mit dieser Methode ausprobieren möchte sollte noch wissen das Dunkelheit nicht gleich nichts mehr sehen ist. Es geht darum die Zirbeldrüse ("das Dritte Auge" wie es viele nennen) abzuschotten. Das bedeutet das auch nicht sichtbare Lichtwellen und Elektromagnetische Wellen abgeschirmt sein sollten. Umso mehr des do besser. Die Ägypter sind dafür in Ihre Pyramiden. Es gab früher in Ägypten millionen kleiner 10-20 Meter hohen Pyramiden zum "richtigen tagelangen" meditieren. Die Römer sind dafür in Ihre Katakomben. Die Tibeter wie auch früher die Kristen und Moslimen mauerten sich Monate lang dafür ein. Wenn die Römer und die Ägypter ja solche Methoden hatten, warum waren die dann dennoch so kriegerisch? Weil nur Mönche und Geistliche diese Methoden praktiziert haben. Der Rest der Menschen ist meist noch gar nicht bereit für solche Erfahrungen. Auch wenn man dadurch vieles in einer Nacht kapiert wofür andere Ihr ganzes Leben brauchen.

Wenn man das in seiner eigenen Wohnung machen möchte sollte man genügend Essen und Trinken haben. Man sollte alles richtig abdunkeln. Rollladen runter reicht nicht. Am besten die Fenster richtig mit Schwartz-Weis Folie versigeln und dann noch 3 Mal versigeln. Es darf überhaupt kein Licht da sein. Die Römer beschreiben mindestens 3 Meter dicke Wände. Bei mir hat es auch in einer Kellerwohnung geklappt. Jedoch war ich erst nach einer Woche richtig in der geistigen Welt. Und es hätte auch noch tiefer sein können. Umso mehr Zeit vergeht desto tiefer kommt man rein. In den ersten Tagen sollte man Hörbücher hören und Entspannung und Traumreisen hören. Das vertreibt die Langeweile. Gibt es im Internet unzählige zum runterladen. Doch auf keinen Fall den PC benutzen. Auch kein CD Player mit kleinem Lämpchen. Ein Funke Licht und sei es nur das geringste vernichtet sofort seinen erfolg.

2. Methode: Ayahuasca beziehungsweise DMT

Mann errichte definitiv schnell die geistige Welt. Doch bevor man sich umgeschaut hat ist es auch schon wieder vorbei. Auch kratzt man da nur an der Oberfläche. Man sieht zwar die Welt aus den Augen eines Erleuchteten. Doch man ist es nicht und man versteht nicht alles was auf geistiger Ebene um einen herum passiert. Näher möchte ich auf diese Methode nicht eingehen da es da nicht so viel darüber zu schreiben gibt. Ich empfehle die erste Methode mit der Dunkelheit. Manche Schamanenvölker verwenden Ayahuasca in Zusammenhang mit Dunkelmeditation.

3. Es kommt einfach. Wenn man sich richtig ernährt, absolut glücklich im Leben ist und energetisch ganz stark mit einer hohen Schwingung aufgeladen mehrere Wochen erlebt. Dann kann man plötzlich auch die Geistige Welt am Tage sehen. Man ist richtig Erleuchtet wie es Buddha beschrieben hat. Buddha bedeutet auch nur übersetzt der erleuchtete. Und es gab mehrere Buddhas auch wenn einer vor 10.000 Jahren der bekannteste war. Doch es gibt einige Menschen die so etwas auch so erleben. Ohne danach zu streben.

Eine Weitere Methode: Diät, oder vielmehr verhungern. Irgendwann geht der Körper in die fase des "Ich glaube ich sterbe Bald" Gefühls über. Dies passiert auch bei jedem anderen Tot wenn sich die Seele vom Körper trennt doch beim verhungern dauert diese Phase extrem lang. Deswegen kann man sie für die Erleuchtung verwenden wie es auch Buddha getan hat. Doch die erste Dunkelheitsmetode ist die beste. Fasten kann aber die anderen Methoden noch unterstützen und ist eher gesund als alternativ zu Verhungern. Doch durch Fasten alleine schafft man keine Erleuchtung.

Das schöne ist das wenn man die Erleuchtung ein Mal errichte hat. Auch mit den oben genannten Methoden, dann weis man wie sich dieser Zustand anfühlt und dann schafft man es beim nächstem mal viel leichter wieder in diesen Zustand. Manche bleichen sogar danach ihr ganzes Leben in diesem Zustand und können am Tag ohne Vorbereitung mit anderen Seelen kommunizieren und die Geistige wie die materielle Welt gleichzeitig sehen.

Noch ein wichtiger Rat: Wenn ihr in der geistigen Welt seid, redet nicht darüber. Erlebt es für euch. Doch erzählt es niemandem und bleibt von unfreundlichen aggressiven Menschen weg. Denn die werden Euch einfach nur nicht mögen weil Ihr in dieser Welt seid und sie nicht. Sie werden euch nichts glauben. Es immer wieder ins lächerliche ziehen und euch dafür nicht mögen. Obwohl sie innerlich unterbewusst genau wissen das es so etwas gibt sind die Spielregeln auf dieser Welt so gemacht das man es nicht erlebt außer man sucht danach oder es wird einem geschenkt.

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Wichtig:

Ich habe hier einige der mir sehr am Herzen liegende Texte und Inhalte als Zitate ins Deutsche übersetzt weil ich es wichtig finde das so viele wie möglich diese Anleitungen und Texte lesen. Manche Texte habe ich leider aus Zeitgründen nur in einen sehr guten Übersetzer kopiert. Es lässt sich meines Erachtens jedoch trotzdem gut lesen und der Sinn ist auf jeden Fall erhalten geblieben. Die Zitatquellen finden Sie auf der Zitat-Seite mit verweisen.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen und bei der Umsetzung:

Über die Meditation


Meditation funktioniert am besten, wenn Sie üben es täglich. Selbst 5-10 Minuten tägliche Meditation kann Ihnen helfen sich zu entspannen, innere Ruhe, geistige Kraft und Balance.
Wenn Sie ernsthaft daran interessiert, Fortschritte in der Meditation sind, können Sie die Dauer der Meditation auf 20-30 Minuten täglich zu erhöhen. In den höheren Stufen der Meditation führt zur Erweiterung des Bewusstseins, ein Gefühl der Verbundenheit mit allen Wesen, die schlafenden Fähigkeiten in tiefere Freude wecken, intuitives Wissen und Selbsterkenntnis. Schließlich, Körper und Geist transzendiert und erleben Sie die Einheit mit dem Absoluten.
Die besten Zeiten sind am frühen Morgen und späten Abend, wenn die spirituellen Schwingungen am ruhigsten ist. Aber Sie können jederzeit verlangen, dass in Ihren Tagesablauf passt zu meditieren. Machen Sie die tägliche Meditation ein unverzichtbarer Bestandteil Ihres Lebens.
Es ist hilfreich, immer meditieren an der gleichen Stelle, am besten mit Ihrem Gesicht nach Norden oder Osten. Eine besondere Meditationskissen, helfen Meditation, Decke, Altar mit Kerzen, Weihrauch oder Duftlampe, spirituellen Gemälde, Statuen, Pflanzen oder Blumen auf eine starke spirituelle Schwingung Sie zu schaffen und die meditative Stimmung zu ermöglichen. Bewerte diese auf Äußerlichkeiten ist es nicht. Einige von ihnen sind schon in den Zug erreicht tiefer Meditation erfahren.

Zu Beginn der Meditation Setzen Sie sich in einer recht komfortablen Position mit geradem Rücken. Ein Schneidersitz zur Meditation eignet sich besonders, weil die Energie fließt in einem Dreieck. Lehnen Sie sich zurück, nicht zu. Lehnen Sie sich zurück nicht an einer Wand, kann die Energie nicht von der Wirbelsäule in Abzug gebracht. Sie können entweder passen oder legen Sie Ihre Hände auf den Knien oder auf den Oberschenkeln. Sind die Hände auf den Knien oder Oberschenkeln, die Handflächen nach oben oder nach unten, Daumen und Zeigefinger berühren.
Fragen Sie Ihren Geist zu sein für einen bestimmten Zeitraum (zB 10 Minuten) ruhig. Mit etwas Übung werden Sie erfolgreich sein, so lange wie Sie wollen, ohne nach der Zeit der Not schauen meditieren.
Stellen Sie eine einfache Entspannungstechnik, wie zum Beispiel Tensing und Loslassen bewusst alle Teile des Körpers von den Füßen bis zum Kopf, oder tiefe Bauchatmung.
Wiederholen Sie einige Gebete oder Affirmationen, wie: "Ich verbinde mich mit der kosmischen Energie." "Ich bitte alle Herren / mein Herr, um mich zu führen." "Ich sende Licht und Liebe zu allen Wesen." Sie können auch fragen, dein höheres Selbst für konkrete Hilfe: "Ich werde tapfer sein." "Bitte zeigen Sie mir die Lösung für ...".

Techniken für Meditation
  
1. Einfache Mantra Meditation
Dies ist ein müheloses, unbeabsichtigte Meditation ohne aktive Konzentration.
Setzen Sie sich aufrecht. Lassen Sie den Atem fließen, wie es ohne Beeinträchtigung der ihn will.
Wiederholen eines Mantras (wie Om, Om Namah Shivaya oder RAM) oder ein Wort wie "Liebe", "Frieden" oder "Stille". Syndicate dieses Mantra / dieses Wort mit dem Atem: Wiederholen als OM OM-und Ausatmung.
Lassen Sie die Seele, ohne die es geschehen. Es spielt keine Rolle, ob Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen ist unglaublich. Wiederholen des Mantras von einfachen, und fühlen Sie den Atem an. Versuchen Sie zu vermeiden, jedoch greifen Sie in die diskursive Denken (Reflexion). Lassen Sie alles passieren. Nach einer Weile wird der Geist von selbst zur Ruhe kommen. Erwarten Sie das nicht, aber akzeptieren, was passiert.
2. Light - Meditation (Tratak)
Legen Sie eine Kerze in einem Abstand von 2-5 Metern, etwas unterhalb der Augenhöhe vor sich. Öffne deine Augen und blicke in die Flamme, ohne zu blinzeln seine Augen. Es ist gut für die Augen, wenn die Augen feucht geworden hier, oder Tränen kommen. Bleiben Sie entspannt. Wenn die Augen brennen, jedoch beginnen, oder es ist irgendwie unangenehm, die Augen schließen. Sehen Sie, was Sie jetzt sehen vor Ihrem geistigen Auge: vielleicht ein Nachbild der Flamme, vielleicht verschiedene Farben und Formen, vielleicht nur Dunkelheit. Vielleicht fühlen Sie sich auch nur eine sanfte Energie zwischen den Augenbrauen. Akzeptieren Sie alle ohne etwas spezifisch. Wenn ausländische Gedanken kommen, öffnen Sie die Augen wieder und blickt in die Kerzenflamme.
Top
3. Stretch - Meditation
Spüren Sie nacheinander die Körperteile, die Kontakt mit dem Boden, wie Beine und Po. Spüren Sie, wie der Rest Händen. Fühlen Sie sich dann alle Körperteile mit Bodenkontakt und der Rückseite der Hand gleichzeitig. Atmen gibt, und sehen was passiert. Vielleicht fühlen Sie sich wie Sie unten zu erweitern, oder schwer oder leicht wird oder zu schweben.
Spüren Sie eine nach der anderen Teile des Körpers nach links, oder fühlen, wie weit die Energie nach links ausstrahlt, von unten nach oben: Bein-, Bauch-, Arm-, Hals, Wangen, Ohren, Tempel, ... Alle fühlen sich gleichzeitig nach links zeigenden Teile des Körpers. Atmen Sie in diesen Körperteilen. Spüren Sie, wie Sie nach links erweitern scheinen.
Spüren Sie nacheinander die Körperteile, die auf der rechten oder fühlen, wie weit die Energie nach rechts ausstrahlt, von unten nach oben: Beine, Bauch, Arm, Hals, Wangen, Ohren, Tempel, ... Alle fühlen sich gleichzeitig nach rechts zeigenden Teile des Körpers.Atmen Sie in diesen Körperteilen. Spüren Sie, wie Sie nach rechts erstrecken scheinen.
Spüren Sie nacheinander die Körperteile, die wieder zeigen und fühlen, wie weit zurück die Energie ausstrahlen von unten nach oben: unten, Rücken, Arme, Hals, Rücken des Kopfes. Alle fühlen sich die gleiche rückwärts gerichteten Teile des Körpers. Atmen Sie in diesen Körperteilen. Spüren Sie, wie Sie auf der Rückseite erstrecken scheinen.
Spüren Sie eine nach der anderen Teile des Körpers nach vorn, und spüren, wie weit die Energie nach vorne strahlt, von unten nach oben: Beine, Bauch, Brust, Arme, Hals, Gesicht. Alle fühlen sich die gleiche vorne gerichteten Teile des Körpers. Atmen Sie in diesen Körperteilen. Spüren Sie, wie Sie an die Front zu verlängern scheinen.
Spüren Sie nacheinander die Körperteile, die zeigen, und fühlen, wie weit die Energie bis strahlt: Schultern, Schädel. Alle fühlen sich die gleiche oben weisenden Teile des Körpers. Atmen Sie in diesen Körperteilen. Spüren Sie, wie Sie an die Spitze zu verlängern scheinen.
Spüren Sie die Verlängerung der Ihren Körper und Ihre Energie in alle Richtungen (oder nur nach links, rechts, vorne, oberhalb der gleichen Zeit). Atmen Sie in alle Richtungen.Spüren Sie, wie Sie in alle Richtungen auszudehnen scheinen. Sie können, wenn Sie eine Autosuggestion wiederholen wollen, wie "ich eins mit der unendlichen bin."
4. Energie - Meditation
- Mit tiefen Bauchatmung Start. Spüren Sie den Solar Plexus im Magen und fühlen put / vor dir, wie die Energie in Ihrem Magen wird immer stärker. Wenn Sie möchten, können Sie eine Sonne im Bauch machen oder sich vorstellen, zu wiederholen: "Ich sammle meine Energie in Solarplexus.
- Stellen Sie senden die Energie der Bauch beim Ausatmen zu Muladhara Chakra an der Basis der Wirbelsäule.
- Fortsetzung, tief zu atmen mit dem Bauch und aus. Senden Sie ausatmen die Energie von unten nach oben die Wirbelsäule bis zu deinem Kopf. Per E-Inhalation, die Energie von oben nach unten durch die Vorderseite des Körpers wieder auf die untere Wirbelsäule. Vielleicht fühlen Sie sich diese Energie Punkte (Chakren) in der Stirn, Hals, Herz, Magen, Fortpflanzungsorgane. Sie können sich auch vorstellen, einen Strom von hellem Licht, oder einen Link zu Autosuggestion ("Ich will Energie durch die Wirbelsäule zu senden, um die Krone "...)
- Reduzieren Sie Ihren Atem zu Kevala Kumbhaka: Atme rhythmisch, aber sehr flach (nur sehr wenig Luft) ein und aus. Fühlen Sie Ihr Herz-Chakra, dann ist dein Hals-Chakra, Stirn-Chakra, Kronen-Chakra.
- Lassen Sie die Konzentration in der Chakra, fühlst du dich am meisten. Spüren Sie, dass dieser Power-Point ein Tor oder eine Öffnung zum Unendlichen ist. Spüren Sie, wie Sie von dort zu erweitern. Wenn Sie möchten, jetzt eine Bestätigung wiederholen. "Ich bin eins mit dem Unendlichen"
Top
5. Kombinierte Mantra - Meditation
- Atmen Sie tief etwa zehnmal mit dem Bauch und aus. Fühlen Sie Solarplexus. Atme 3-4 Sekunden lang, gerade lange aus.
- Synchronisieren Sie ein Mantra wie Om, Ram, Om Namah Shivaya oder ein Wort wie Liebe, Licht, Frieden, Frieden mit dem Atem.
- Konzentrieren Sie sich auf entweder der Punkt zwischen den Augenbrauen oder des Herzens. Reduzieren Sie die Atmung Kevala Kumbhaka: Atme 3-4 Sekunden lang auf die gleiche Länge haben, und atmen Sie so wenig Luft wie möglich ein und aus. Stellen Sie sich den Atem fließt durch die Konzentration Punkt. Synchronisieren Sie weiterhin Wort oder Mantra mit dem Atem. Verbinden Sie die Ideen und Gefühle der Liebe, Raum, Unendlichkeit, reines Bewusstsein mit dem Mantra, ohne darüber nachzudenken.
- Wenn Sie möchten, können Sie ein Licht in einer Konzentration Punkt zu machen.
- Um nicht teilnehmen Meditation Gedanken der Hand, gehen Sie zurück zu tiefes Atmen, und beobachten Sie die Gedanken. Dann können wir Kevala Kumbhaka und die Konzentration darauf zurückkommen.
- Wenn die Konzentration besser wird, nur auf einen Aspekt konzentrieren verschwindet (z. B. Mantra) und ließ die anderen (Licht, Punkt, Atmung).

6. Immobilien - Meditation
Hilft Ihnen, eine positive Eigenschaft (wie Geduld, Entschlossenheit, Mut, Hingabe, Toleranz, Ehrlichkeit, Verständnis, Ausgeglichenheit ,...). entwickeln
Suchen Sie sich eine Eigenschaft (zB Geduld). Gehe in folgenden Schritten:
- Wiederholen Sie die Affirmation: "Ich bin geduldig OM OM OM" ein paar Minuten.
- Denken Sie darüber nach Geduld, als ob Sie Ihnen einen Aufsatz über Geduld zu schreiben. Definieren Sie Geduld denke nach über die Vorteile, eventuell auch die Grenzen.
- Denken Sie jemand von der selbst Patient, ein real-life Person oder aus der Vergangenheit, aus der Mythologie, Theater, Romanen oder Filmen.
- Sie visualisieren sich in Situationen, wie Sie handeln mit Geduld.
Wiederholen Sie den Vorgang ein paar Mal: "Ich bin geduldig OM OM OM.
Diese Meditation funktioniert am besten, wenn Sie die Bestätigung wiederholen vor dem Einschlafen und Aufwachen wieder, und wird sie am Tag in die Praxis umzusetzen.
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7. Soham Meditation
Soham ist die natürliche Mantra. Es ist das Geräusch des eigenen Atems. Mit jedem Atemzug unbewusst wiederholen "SO" und ausatmen "HAM". Hören Sie den Klang Ihrer Atem, ohne ihn zu beeinflussen. SOHAM bedeutet: "Ich bin das". Während Sie mit dem Atem zu hören, Sie mit Ihrem wahren Wesen zu erkennen, die selige, unsterbliche Selbst. Identifiziere dich nicht mit Ihrem Körper und Geist.
8. Meditation des Herzens

Am Ende der Meditation Vertiefen Sie Ihr Atem. Wiederholen Sie ein paar Affirmationen, wie am Anfang.Wiederholen OM 3 mal laut. Legen Sie die Ruhe, Aufmerksamkeit und Energie der Meditation im täglichen Leben.
Weiterführende Links zur Meditation Besuchen Sie unsere Seite über Meditation mein.yoga vidya.de mit vielen Videos.
In unserem Blog finden Sie hören auf die Anweisungen und Meditation zum Download im MP3-Format.
Jedes Wochenende Seminare zum Thema "Yoga und Meditation Einführung" statt.Klicken Sie hier für eine Konferenz im Überblick.
Klicken Sie hier für eine Liste der Seminare, Aus-und Weiterbildung mit Schwerpunkt Meditation ist.